ryhmätunnit
(awareness through movement)

Ryhmätunnilla opettaja ohjaa osallistujia sanallisesti sopivan haasteellisiin liiketehtäviin, jotka toteutetaan yleensä lattialla maaten. Tunteja voi tehdä myös seisten tai istuen. Kukin tunti rakentuu erityisten liikemallien ympärille, jotka usein liittyvät tiettyyn toimintaan, esimerkiksi kävelyyn. Opettaja esittää samalla kysymyksiä ohjatakseen osallistujien huomiota erilaisiin puoliin liikkeen toteuttamisessa, sekä ehdottaakseen eri variaatioita. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin, painottaen sisäisiä tuntemuksia ja aistimuksia suorittamisen sijaan.

>>